随笔内容
疫情期间的生活发生了很多变化。我们原本的计划可能会被打乱：出游、聚会、实验、考试等等都需要重新调整， 我们也会面临更多的未知：不知道疫情什么时候会结束、不知道找工作是否会受到影响、不知道在家办公要多久....
疫情期间，我们面临着更多的不确定性。在生活中，当我们有确定的计划，确定的想法时，这会让我们拥有安全感和掌控感。但当变化来临时，这会让我们体验到更多的不确定感或失控感，随之而来的可能会是焦虑或不安。但无论我们否喜欢，变化是不可避免的，同时，不确定感也是无法避免的。那么我们该如何理解和应对“不确定感”呢，下面5个小提示帮助你！
作者简介
张烨，本科毕业于best365官方网站登录入口，目前为首师大应用心理专业研二在读，心理咨询与治疗方向。有过多次团体及个体咨询经验，咨询主要取向为认知行为疗法、接纳承诺疗法。给来访者的话：每个人的心底都会有个角落，如果你愿意，这段旅程，我们一起。
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